personal training IN gent
Begeleiding op maat
Haal het maximale uit elk moment dat je sport.
Bij Art Of Training help ik mensen met een drukke agenda om fitter, sterker en energieker te worden met persoonlijke begeleiding en efficiënte trainingen, zonder uren te verliezen in een drukke fitness.
persoonlijk
Elke training is afgestemd op jouw doelen, niveau en wat jij nodig hebt. Geen standaard aanpak, maar begeleiding op maat.
Flexibel
Plan je trainingen eenvoudig in op momenten die passen binnen jouw agenda. Zo blijft sporten haalbaar én vol te houden.
Efficiënt
Doelgerichte trainingen waarmee je het maximale haalt uit de tijd die je hebt. Geen uren trainen, wel slim trainen.
Rustige omgeving
Train in een rustige en aangename setting zonder drukte of overvolle fitness. Volledige focus op jezelf en je training.
onze focus
krachttraining
Krachttraining is gericht op het sterker maken van je lichaam met gewichten en oefeningen die je spieren uitdagen. Je werkt aan een betere lichaamshouding, meer kracht en een stevigere basis voor het dagelijks leven en sport.
Functional training
Functionele training richt zich op bewegingen die je dagelijks gebruikt: tillen, duwen, trekken, springen, draaien. Je traint niet enkel spieren, maar hele bewegingspatronen, zodat je lichaam efficiënter en sterker functioneert.
Hybride training
Kracht óf conditie? Waarom niet allebei? Hybride training combineert krachtwerk met cardio-inspanningen. Squats en deadlifts, afgewisseld met intervals die je laten zweten. Sterker én fitter, zonder eentonige trainingen. Het beste van twee werelden in één aanpak.
Aanbod personal training
-
1 on 1 coaching
Bij 1-op-1 training krijg je volledige aandacht en een aanpak die 100% op jouw lichaam en doelen is afgestemd. We werken doelgericht aan kracht, conditie en techniek Je traint efficiënter, boekt sneller resultaat en haalt het maximale uit elke sessie. Ideaal als je gericht wil investeren in jezelf.
-
Duo coaching
Duo training combineert persoonlijke begeleiding met extra motivatie. Je traint samen met een partner, maar elk programma wordt aangepast aan jullie individuele noden en doelen. Het is efficiënt, fun en versterkt jullie engagement. Samen werken, samen groeien.
-
Small group training
In small group training train je met 3 tot 4 personen in een energieke, motiverende setting. Je geniet van persoonlijke coaching, terwijl de groepsdynamiek zorgt voor extra drive. De trainingen zijn gevarieerd, uitdagend en aangepast aan elk niveau. Meer fun, sterke begeleiding en blijvende resultaten.
-
Training aan huis
Met personal training aan huis breng ik de training tot bij jou. Geen verplaatsing, geen tijdverlies, wel dezelfde professionele begeleiding en structuur. De sessies worden volledig afgestemd op jouw doelen en beschikbare materiaal. Comfort, efficiëntie en resultaat in je eigen omgeving.
Frequently Asked Questions
-
Starten met personal training bij Art of Training is simpel! De eerste stap is dat je een mailtje via het contactformulier op de website en ik neem dan contact met jou op om verder af te spreken.
-
Starten doen wij altijd met een intakegesprek. Hierin gaan we dieper in op jou doelen, wat je verwachtingen zijn, je sporthistorie, etc.
Indien gewenst kan een meting gedaan worden van jouw lichaamssamenstelling (oa. spiermassa, vetpercentage, metabolische leeftijd…) om zo een helder beeld te krijgen waar je nu staat.
Hierna rest ons nog één ding en da’s het inplannen en opstarten van de trainingen. -
Personal training is voor iedereen die wil werken aan een gezondere levensstijl, meer structuur en regelmaat wil in hun trainingen en via coaching en begeleiding een sterkere, fittere versie van zichzelf wil zijn.
-
Personal training kan zeker en vast met twee of in groep!
Bij Art of Training kan je terecht voor duo training en small group training (max 4 personen).
Bij small group training is het wel de bedoeling dat jezelf een vast groepje vormt. -
Dat kan!
Omdat wij bij Art of Training geloven in het volledige plaatje, werken wij samen met erkend en gediplomeerd diëtist Torsten Demeyere.
Let op: Dit zit niet inbegrepen bij de aankoop van personal training credits.