FAQ
Heb je vragen over personal training, groepslessen of hoe ik jou kan helpen sterker en energieker te worden? Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen bij Art Of Training.
1. Waarom zou ik kiezen voor personal training in Gent?
Omdat ik geloof dat bewegen pas écht werkt als het persoonlijk is. Met personal training bij Art Of Training werk je één-op-één met mij aan jouw doelen: sterker worden, beter bewegen, meer energie voelen en weer trots zijn op je lichaam.
Geen standaard fitnessprogramma, maar training op maat — met aandacht voor techniek, mindset en gezondheid. Personal training is jouw investering in een gezondere, fittere en gelukkigere versie van jezelf.
2. Zijn de groepslessen ook geschikt voor beginners?
Ja, zeker! Mijn groepslessen in Gent zijn bewust klein (max. 8 deelnemers) zodat ik iedereen persoonlijk kan coachen.
Of je nu start met sporten of al ervaring hebt, ik help je bewegen op jouw niveau. Je leert veilig trainen, krijgt feedback op je techniek en voelt snel vooruitgang in kracht, conditie en zelfvertrouwen.
3. Is krachttraining iets voor mij?
Absoluut. Krachttraining is voor iedereen — ook als je nog nooit met gewichten hebt gewerkt.
Samen bouwen we stap voor stap aan een sterker lichaam, betere houding en meer energie. Krachttraining helpt je pijnvrij bewegen, blessures voorkomen en beter presteren, zowel in het dagelijks leven als tijdens sport.
Bij Art Of Training leer ik je de juiste techniek zodat je veilig en met vertrouwen traint.
4. Wat is het verschil tussen personal training en groepslessen?
Personal training is volledig op maat van jouw lichaam, doelen en tempo. Ik begeleid je één-op-één en pas elke oefening aan aan wat jij nodig hebt.
In de groepslessen train je samen met anderen in kleine groepen. De sfeer is motiverend, de energie hoog en je krijgt nog steeds persoonlijke coaching. Ideaal als je houdt van samen sporten met een persoonlijke touch.
5. Hoe verloopt een eerste sessie bij Art Of Training?
We starten met een gratis intakegesprek. Daarin luister ik naar jouw doelen, levensstijl en eventuele beperkingen. Op basis daarvan stel ik een trainingsplan op dat helemaal bij jou past.
Tijdens de eerste sessie gaan we aan de slag met basisbewegingen en techniek, zodat je voelt hoe ik werk en wat jij nodig hebt om resultaat te halen.
6. Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien?
Dat verschilt per persoon, maar meestal merk je al na 4 à 6 weken verschil: meer kracht, meer energie en een beter gevoel in je lichaam.
Ik raad aan om 2 tot 3 keer per week te trainen — één of twee sessies bij mij en eventueel nog één op eigen tempo. Consistentie is de sleutel tot blijvend resultaat.